präventionsKurse nach §20
Mit unseren zertifizierten Kursen von Milon und dem five Rücken- und Gelenkkonzept bieten wir Ihnen die Möglichkeit an einem ganzheitlichen Kraft- und Ausdauertraining sowie an einem Rücken- und Beweglichkeitstraining teilzunehmen! Informieren Sie sich hier über beide Kurskonzepte und wählen Sie den passenden für sich aus.
MOBI
Beweglicher im Alltag
www.mobi-online.works
Kurs-ID: KU-BE-WWQESL
Der MOBI-Kurs – Beweglicher im Alltag ist ein Online-Beweglichkeitskurs, der für alle Altersklassen geeignet ist und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Ziel ist es, Mobilität, Haltung und Wohlbefinden zu verbessern und Beweglichkeit dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Der Kurs besteht aus acht Einheiten mit Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen sowie zusätzlichen Wissenseinheiten über Gelenke und Bewegung. Ergänzt wird das Programm durch Tipps zu Entspannung und Schmerzbewältigung, ein Übungshandbuch, Quizfragen sowie Audio-Formate wie Atem- und Gehmeditation.
Teilnehmende profitieren von einem flexiblen Zugang über PC, Tablet oder Smartphone. Der Kurs unterstützt sowohl präventiv als auch rehabilitativ, und viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten. Für die Teilnahme ist keine Mitgliedschaft erforderlich.
Unser Plus+ für Sie: Während der acht Wochen, in denen der Kurs läuft, bieten wir Ihnen an zusätzlich achtmal bei uns im Studio am Milon-Zirkel zu trainieren – kostenlos und ergänzend zum Online-Angebot.
Der Einstieg ist einfach: Vereinbaren Sie einen Starttermin in unserer Einrichtung, hier erhalten Sie Ihr Übungsheft inkl. Ihrem Zugangscode. Zudem erhalten Sie eine Geräteeinweisung von unseren Trainern.
Kursumfang: 8 Einheiten in 8 Wochen
Kursgebühr: 129,00€