Rehabilitationssport
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining in der Gruppe und eine kostenfreie Leistung der Krankenkasse.
Rehabilitationssport hat das Ziel, erkrankte Menschen wieder in das Arbeitsleben und die Gesellschaft einzubeziehen. Beim Rehabilitationssport werden unterschiedliche Ausdauer-, Kraft- und Mobilitätsübungen trainiert. Die Dauer beträgt 45 Minuten pro Einheit.
Fragen Sie gerne für einen freien Platz bei uns nach!
Rehabilitationssport
YOGA
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
Der perfekte Ausgleich zum meist stressigen Alltag.
Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und/oder erwerben Sie eine 10er Karte mit der Sie flexibel die Kurse besuchen können!
montags 18:30 Uhr (1h)
Pilates
Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang:
Dehnungsübungen, Kräftigungsübungen, Atemübungen.
Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl – und kann damit Körper und Geist verbinden.
Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und/oder erwerben Sie eine 10er Karte mit der Sie flexibel die Kurse besuchen können!
mittwochs 18:00 Uhr (45 Min.)
Stark & Beweglich
Stark & Beweglich ist eine Kombination aus Kräftigung und Dehnung mit dem Ziel der ganzheitlichen Mobilisation (und des Muskelaufbaus).
Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und/oder erwerben Sie eine 10er Karte mit der Sie flexibel die Kurse besuchen können!
montags 17:15 Uhr (45 Min.)
Stark & Fit
Stark & Fit ist ein Ganzkörperkurs, der darauf abzielt sowohl die Kondition und Ausdauer, als auch den gesamten Körper zu kräftigen und stärken.
Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und/oder erwerben Sie eine 10er Karte mit der Sie flexibel die Kurse besuchen können!
mittwochs 17:00 Uhr (45 Min.)
